SVicente's Blog

Follow me and you'll know what I like to do

Corrida em Niterói – AJ Personal 2a. edição (9K)

Hoje (19-nov-17) de manhã foi dia de voltar às provas de corrida. Fiz uma rapidinha em Niterói, de 9km.

Valeu pela participação (como um treino) para provas mais longas em 2018. Corri sem problemas. Vejam as fotos que a minha filha fez e um filminho no Google.

 

Advertisements

November 19, 2017 Posted by | Running | , , | Leave a comment

Paulínia-Holambra-Paulínia

Este feriado de 15 de Novembro, aproveitei bem o dia de sol e tempo bom para fazer um bate-volta no interior, dando um rolé pela região de Paulínia.

Peguei o busão na Tietê às 8h rumo à cidade de Paulínia. De lá (9:45h) fui pela SP-332 até Cosmópolis.

SP-332. Vi alguns ciclistas por ela. Parece bem legal de fazer esta estrada. Vou explorar mais.

De lá, por uma vicinal (VCS-020) em direção à Holambra, passando ainda pelo município de Artur Nogueira.

O trecho mais tranquilo e bom de pedalar foi por esta vicinal de Cosmópolis pra A.Nogueira.

Chegando em Holambra (1 da tarde, aprox.) – a cidade que tem a melhor exposição de flores do Brasil (é em Agosto) -, visitei alguns locais interessantes. Abaixo, no “Moinho Povos Unidos”.

Holambra nem se parece com o “Brasil” (que a gente tá acostumado de assistir no Datena…) de tão calma e organizada que é. Tem até ônibus de graça!!! Espero que assim continue. Deveria ser tudo assim, não é esta violência absurda que já tomou contou e anestesiou o povo.

Jeitinho de cidade do interior da Europa.

Dei uma boa descansada porque o sol estava a pino e ainda tinha a volta pra fazer.

Após fazer o lanche, repondo as calorias, parti em direção à Paulínia novamente, mas por outro trecho, mais difícil. Uma estrada municipal, puro terrão (HBR-020). Era um terreno bem pedregoso, foi sofrência.

Tava um sol bem forte na estradinha, o que tornou “as coisas mais fáceis”, rs…rs.. Esta sombra foi benvinda para um descanso.

Mas tudo bem, retornei ao asfalto, na altura do pedágio antes de Cosmópolis e dali para Holambra – cheguei 10 pras 6. Peguei o ônibus de volta às 18:00h.

Na ida, o ajudante de malas “quis encrencar” um pouco com a bike. Já na volta o motorista até ajudou. (É “de lua” mesmo…)

Foi mais teste de retorno às cicloviagens mais longas e este deu pra sentir “o peso da coisa”. No total uns 88 km (sendo quase 20 de terra).

Traçado feito no Bikely.com

 

Quem quiser ver TODO o percurso através das fotos e mais alguns comentários interessantes clica neste link para o meu Google Fotos.

November 16, 2017 Posted by | Bike | , , | Leave a comment

Ciclista morreu atropelado em BSB na L2 norte – a 95km/h

Mais um caso lamentável de um amigo nosso de 2 rodas que tem sua vida brutalmente interrompida por um “maluco” que trafegava a 95km/h numa via urbana. Eu conheço a L2 – ali não tem necessidade nem muito menos de condições de circular numa velocidade tal como essa! É um absurdo (foi dia 21/out/17).

http://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia/cidades/2017/11/07/interna_cidadesdf,639155/motorista-de-18-anos-que-atropelou-raul-aragao-trafegava-a-95-km-h.shtml

A informação consta do laudo criminalístico da Polícia Civil do Distrito Federal, divulgado na manhã desta terça-feira (7/11).

O Brasil precisa rapidamente fazer cumprir as suas leis de trânsito (nem tem papo de ser mais severo, aumentar as penas). Precisa só fazer CUMPRIR. É homicídio doloso – assumiu o risco de matar alguém. Até quando???!!!

Ciclista Raul Aragão, membro da ONG Rodas da Paz, morreu após ter sua bicicleta atingida na L2 Norte, em 21 de outubro

 

 

 

November 7, 2017 Posted by | Bike, Life in general | , , , | Leave a comment

Rolé em Atibaia (Dahon) – feriado de Finados

Num ótimo feriado de Finados pra pedalar (sol, boa temperatura, 26º), fiz meu primeiro pedal pós-cirurgia. Escolhi a Dahon, para dar um ritmo mais tranquilo e aproveitar mais como passeio. E fui para Atibaia pra conhecer melhor. Já tinha passado 2x por lá, mas sempre nas rodovias, treinando.

Parque Eduardo Zanoni

Curti Atibaia, cidade mais de interior, poucos prédios altos, muitas flores mesmo como dizia o slogan. Os parques estavam bem cuidados, a cidade como um todo bem tratada. Lembra cidades do Sul e até algumas do interior da Espanha.

As muitas e muitas fotos estão no Google e, apesar de deixar algumas abaixo, digo que vale a pena acompanhar.

No total geral, bateu 61km. 4 horas líquidas, teve até um bom nível altimétrico. 7 h corridas, pois parei pra curtir os locais turísticos, fazer as fotos. Foi um rolé bem legal. Tô voltando de boa.

Capela no Recanto Betania. Local de descanso, peregrinação e reflexão. Melhor ponto do passeio pra mim.

 

Balneário Parque das Águas

Museu Muniicipal José Batista Conti

———————————————

 

 

 

 

November 2, 2017 Posted by | Bike | , , , , | Leave a comment

Caminhada 38K – Canção Nova ao Santuário N.Sra.Aparecida

Comemorando e AGRADECENDO todas as Graças alcançadas depois das 4 cirurgias realizadas desde 2015, programei uma Caminhada longa saindo de um lugar Santo e chegando até outro lugar Sagrado.

Nada melhor que conhecer a CANÇÃO NOVA, em Cachoeira Paulista (SP), rezar o Terço Mariano, ao vivo e a cores  e, no dia seguinte, junto com a minha filha querida do coração, caminhar “um pouco”, aproveitar a paisagem, passar algumas horas dedicadas ao Poder do Divino Espírito Santo. Porque A VIDA É UM DOM DE DEUS. Sem Ele nada acontece.

E porque “TUDO POSSO NAQUELE ME FORTALECE”.

 

Caminhar durante estas pouco mais de 7 horas foi uma realização – o ápice de muitas e muitas horas rezando para Deus e invocando a intercessão dos Anjos e Santos, em especial de Nossa Mãe Aparecida.

Conversando com o Altíssimo, nas horas mais difíceis, naquelas nem tanto assim; pedindo proteção para minha Família, que me deu todo o apoio durante meu tratamento; para meus Amigos que sempre enviaram mensagens e votos de carinho, orações fortalecedoras. E, por último, mas não menos importante (muito pelo contrário), para a competente, dedicada e comprometida EQUIPE MÉDICA que me assistiu todo esse tempo, personificada na figura de seu maestro, o Doutor Franz Campos – do INCA – esse sim, um doutor com “D” maiúsculo. Eternamente grato a ele.

As fotos a seguir, resumem alguns dos momentos desta jornada. Mas se quiser percorrê-la toda e sentir mais o clima, acesse meu

  1. Google Photos – Visita à Canção Nova
  2. Google Photos – Caminhada até o Santuário Nossa Senhora de Aparecida

Um abraço.

Chegada à Canção Nova no dia anterior (11/out) lá pelas 5:30 da tarde.

Rezamdo o Terço Mariano junto com todo o Povo de Deus – FÉ PURA!

Eu, minha filha e a Juliana de Paula, cantora e oradora da Canção Nova.

Prédio da Rádio Canção Nova

Samtuário Pai das Misericórdias

Hora de rezar, agradecer e pedir bençãos para os amigos.

Bem cedinho de manhã (5:20) partimos para os 38K. Um passo depois do outro…

Estação de trens de Cachoeira Paulista, ruínas históricas.

Metendo o pé na estrada (“Dutra Velha”).

Chegando no município de Canas.

Estava um feriado de calor e sol forte. Mas ‘tava bom de caminhar. Só beber bastante ÁGUA!

 

Atravessando a linha férrea pela última vez, na saída de Guaratinguetá.

 

Igreja de São Benedito – entrando em Aparecida

 

Em frente à antiga Matriz de Nossa Sra. Aparecida

 

A bela vista do Santuário (no meio da passarela)

 

CHEGAMOS !!!!! GRAÇAS A DEUS!!!

Tá bom pra você ?!

 

No final fomos brindados com esta bonita vista do alto do mirante da Torre do Santuário.

October 25, 2017 Posted by | Life in general, Trekking | , , , , , , , , , , | 4 Comments

Superar a pecuária, imperativo ético (from @OutrasPalavras)

Bom artigo remetido pelo meu irmão – dá uma visão mais aprofundada do não consumo de proteína de origem animal, por motivos ÉTICOS (meu caso).

Superar a pecuária, imperativo ético

> > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > > >

Na minha opínião, o que se faz hoje para alimentar a humanidade é um tremendo contra-senso. Além de ser mais barato não consumir carne animal desta forma como se propaga nos tempos atuais, pratica-se uma desumanidade com os animais – excessivamente confinados e numa crueldade absurda. Quem já esteve perto de algum matadouro ou fazenda de gado poderá comprovar facilmente. São fábricas. Tratados como aço, carvão etc.

No futuro, espero esta evolução citada pelo artigo. Contudo, talvez leve mais tempo que gostaríamos. Vai passar por uma inversão econômica que desinteressa a grupos poderosíssimos como a Nestlê, a JBS, a Friboi…. O BRASIL se sustenta muito na produção de carne para o resto do mundo.
A irracionalidade da alimentação suportada muito na proteína animal já fora tecnicamente comprovada no meio do século XX. Já li os estudos sobre isso. Mas a economia desenfreada capitalista não possui critérios éticos. Nem para os animais nem para os seres humanos.
Por enquanto um pequeno grupo de vegetarianos e veganos é que percebeu e tem consciência disso. Mas aumentará, com certeza, aos poucos.
DICA: Para quem se interessar mais sobre a dieta vegetariana e suas variações e tiver curiosidade sobre alguns “mitos” quanto a deficiências nutricionais, recomendo este artigo bem completinho da SVB – Sociedade Vegetariana Brasileira, redigido pelo médico DR. ERIC SLYWITCH (C.R.M.: 105.231).

Tudo o que você precisa saber sobre Alimentação Vegetariana

October 16, 2017 Posted by | Life in general | , , , | Leave a comment

Caminhada ZL – Centro/Vila Ema

Dentro do ciclo de preparação para a grande caminhada do fim de ano, mais uma em torno dos 25km, urbana.

Total de 4h aproximadamente (9:50-14:00). Do Centro até a Vila Ema, na ZL, voltando pela Rua da Móoca.

Seguem as fotos no Google.

Estação “Oratório” do metrô, linha prata (linha em construção) próximo à Vila Ema

[ Ao longo das fotos, fui fazendo os comentários… ]

 

September 25, 2017 Posted by | Trekking | , , , | Leave a comment

Caminhada – Niterói – 10-set-17

Ponto alto até aqui dos treinos para a **GRANDE caminhada** do final do ano. Circuito em Niterói, de cerca de 3 horas e meia. Do Centro a Santa Rosa, túnel velho para São Francisco, Charitas, Jurujuba, Fortaleza de Santa Cruz e voltando. Pelo túnel novo até o Campo de São Bento. Quase 24km.

‘Tava um domingo de sol bonito em Niterói, muito bom de caminhar.

Caminhada em Niterói – 24km – 3h 30m aprox.

Chegando na Fortaleza. Pão de Açúcar e Corcovado ao fundo no Rio de Janeiro.

VEJA TODAS AS FOTOS NO ALBUM DO GOOGLE PHOTOS.

 

September 10, 2017 Posted by | Trekking | , , | 1 Comment

Caminhada – Niterói – 8-set-17

Prosseguindo no ciclo de caminhadas-treino para a *GRANDE caminhada* do final do ano, mais um treino em Niterói. Esta durou cerca de 1h e meia.

 

Museu Janete Costa, casarão bem reformado, estilo Neo-Clássico

Pela primeira parte da orla, passando pelo Solar do Jambeiro (dando uma pequena voltinha em torno do casarão). Em seguida outra parada no Museu Janete Costa (inaugurado em 2013), que tinha 2 exposições (Circo Mambembe e São Jorge). Depois, a subidinha do MAC e retornando pela Praia de Icaraí, Moreira Cesar…

Segue o album no Google Fotos.

Vista da Praia de Icaraí

September 10, 2017 Posted by | Trekking | , , | Leave a comment

Como instalar o PHP 7.0 no seu Linux Mint

Eu segui os passos contidos neste “How-To” (voltado para o Ubuntu 14):

https://www.digitalocean.com/community/tutorials/how-to-upgrade-to-php-7-on-ubuntu-14-04

Basicamente, execute 3 comandos no Terminal (como ‘root’):

  1. $ sudo add-apt-repository ppa:ondrej/php

    [ adiciona um PPA (Personal Package Archive) para os pacotes do PHP 7 (mantido pelo Ondřej Surý) ]

  2. $ sudo apt-get update

    [ após a instalação acima bem sucedida, atualize o cache local ]

  3. $ sudo apt-get install php7.0

    [ efetivamente instala o PHP 7.0 ]

Repare que será informado onde está localizado o arquivo de configurações (PHP.INI).

No caso da minha instalação ficou salvo em /etc/php/7.0/apache2/php.ini

Se você já tem o MySQL instalado, vai precisar o conector à base:

  • $ sudo apt-get install php7.0-mysql

Caso queira testar seus scripts com um banco de dados menos complexo, como o SQLite, por exemplo:

  • $ sudo apt-get install php7.0-sqlite3D

Baseado nas seguintes dicas do stackoverflow:

https://stackoverflow.com/questions/948899/how-to-enable-sqlite3-for-php

 

That’s all folks!!! (facinho, não?)

 

September 7, 2017 Posted by | Linux, Programming | , | Leave a comment