SVicente's Blog

Follow me and you'll know what I like to do

Caminhada ZL – Centro/Vila Ema

Dentro do ciclo de preparação para a grande caminhada do fim de ano, mais uma em torno dos 25km, urbana.

Total de 4h aproximadamente (9:50-14:00). Do Centro até a Vila Ema, na ZL, voltando pela Rua da Móoca.

Seguem as fotos no Google.

Estação “Oratório” do metrô, linha prata (linha em construção) próximo à Vila Ema

[ Ao longo das fotos, fui fazendo os comentários… ]

 

Advertisements

September 25, 2017 Posted by | Trekking | , , , | Leave a comment

Passeio Bikers-Sefaz na ZL

Passeio com o grupo de Bikers-Sefaz na Ciclovia Verde da ZL (Tatuapé-Itaquera).
Domingão com os amigos, +/- 2 horas de pedal “sussa”.

Percurso registrado no app “Runtastic”. 24km

Veja as outras fotos no meu Google Photos (clique)

 

May 28, 2017 Posted by | Bike | , , , | Leave a comment

Treino na ZL – 36k

Hoje, domingo (11-dez-16) fiz meu primeiro treino mais “acelerado”, percorrendo um circuito na ZL de Sampa.

Fui na ida pela Celso Garcia, Penha, Guilhermina-Esperança e Vila Ré (peguei diversas subidinhas chatas depois da Celso Garcia). E voltei pela ciclovia Verde, a que “margeia” a Radial Leste. Tive um desempenho razoável, pra quem ainda tá “ajustando a nova forma”. Quase 20k por hora. Total de 36,31 quilômetros, num tempo líquido de 1h 53m. Total de 2 horas, incluindo 2 pequenas paradas pra “reabastecimento”.

Vamos ver agora quando posso fazer o próximo.

O circuito abaixo foi traçado no app Runtastic. Aqui o link para o post.

Percurso de 36k aprox. traçado pelo Runtastic.

Percurso de 36k aprox. traçado pelo Runtastic.

treinozl_36k_altimetria treinozl_36k-info

Tem mais fotos salvas no Google (<= link).

Veja mais 3 no Google Photos.

Veja mais 3 no Google Photos.

December 11, 2016 Posted by | Bike | , , | Leave a comment

Treino pelas Zonas Sudeste e Leste

Foi um treino “intenso” até certo ponto – 75,3km percorridos em 4h 15m. E o que é “pior”: com a bicicleta de trabalho – a “velhinha” mesmo. Passei por ruas muito esburacadas nos primeiros 40k.

O circuito passou pelos bairros/locais:

“Aclimação/Ipiranga/Vila Prudente/Vila Ema/Sapopemba/São Mateus/Parque do Carmo/Jacu-Pessego/São Miguel/Ayrton Senna/Marginal Tietê/Brás/Glicério/Cambuci”.

Não tirei fotos, até mesmo porque a intenção não era essa – fui para treinar. E os lugares não tinham muito que se ver, à exceção do Parque do Carmo que tem uma paisagem interessante.

Abaixo, as imagens do mapa e da planilha do percurso.

VoltaZonasSudesteLeste

Planilha do Circuito

A altimetria foi “moleza”, conforme se pode ver abaixo:

Circuito no Bikely.com:

http://www.bikely.com/maps/bike-path/volta-zonas-sudeste-e-leste#

July 22, 2012 Posted by | Bike | , , | Leave a comment